ကျွမ်းကျင်သူများကမကြာသေးမီကအစားအစာကနေပီရူးမှစားနပ်ရိက္ခာစာရင်း:အ lucuma။ အခုအသီးမကြာသေးမီက၎င်း၏လမ်းကိုဖန်ဆင်း၊ကနျြးမာရေးအစားအစာနှင့်ဖြည့်စွက်စတိုးဆိုင်များအားလုံးကမ္ဘာတစ်ဝှမ်း။င်း၏သဘာဝတွင်ပုံစံ၊lucuma နဲ့တူလှပါတယ်အလားတူအရာတစ်ခုခုကိုတစ်ဦးထောပတ်သို့မဟုတ်ချဉ်သောအရက်နှင့်အတူအစိမ်းရောင်အပြင်အသားအရေ။ တစ်ချိန်ကဖွင့်လှစ်၊သင်တွေ့ပါလိမ့်မယ်ရွှေအဝါရောင်အသားကအရသာကဲ့သို့သောအရာတစ်ခုခုတစ်ရွန်းလဲ့ကလဲ့စား။ ၎င်း၏သားမဟုတ်ပျော့ပျောင်းသောသို့မဟုတ် slimy၊ဒါပေမယ့်ခြောက်သွေ့၊အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သည့်ပီရူးရဲ့မပုံမှန်သို့ကိုက်တယ်၊ဒါပေမယ့်အစားထည့် smoothies၊ရေခဲမုန့်နှင့်အခြားအချို။အစားအစာမှနောက်ကျောကွာဟ Incas၊သူကျင်းပခဲ့ orangish-အဝါရောင်အသီးကိုသီးအတွက်အမြင့်မားကိစ္စနှင့်ပတ်သက်။ ဒါဟာပင်တစ်ခါတစ်ရံအဖြစ်ရည်ညွှန်းသည်"ရွှေ၏အ Incas"နှင့်စဉ်းစားသည်ကလေးမွေးဖွားအသီးအားဖြင့်အချို့။ မျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်း၊စားနပ်ရိက္ခာအပြည့်အဝကျန်းမာစိတ်အတူ beta ကိုတာကာရိုတင်း၊သံ၊သွပ်၊ဗီတာမင် B၃၊ကယ်လစီယမ်နဲ့ပရိုတိန်း။ ဒါဟာလည်း championed အဖြစ်ဆန့်ကျင်အိုမင်းအစားအစာနှင့်မြှောက်နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို။
