Eksperti nesen ir pievienojuši pārtiku no Peru uz superfood sarakstu: lucuma. Peru augļi nesen ir devuši ceļu uz veselības pārtikas un papildinājumu veikaliem visā pasaulē world.In tā dabiskā forma, lucuma izskatās kā kaut kas līdzīgs avokado vai nenogatavojušam mango ar zaļu ārējo ādu. Pēc atvēršanas jūs atradīsiet zeltaini dzeltenu mīkstumu, kas garšo kaut ko līdzīgu krēmveida karamelei. Tās tekstūra nav mīksta vai gļotaina, bet sausa, tāpēc Peru parasti to nekož, bet tā vietā to pievieno kokteiļiem, saldējumam un citiem saldumiem.Pārtikas aizsākās Inku, kas notika orangish dzeltena augļu augstu sakarā. To pat dažreiz sauc par "inku zeltu", un daži to uzskata par auglības augļiem. Kā gaidīts, superfood ir pilns ar veselīgām sastāvdaļām, piemēram, beta karotīnu, dzelzi, cinku, B3 vitamīnu, kalciju un olbaltumvielām. Tas ir arī aizstāvēts kā anti-novecošanās Pārtika un veicina sirds un asinsvadu veselību.
