Ekspertai neseniai pridėjo maistą iš Peru į superfood sąrašą: lucuma. Peru vaisiai neseniai padarė savo kelią į sveiko maisto ir papildų parduotuvėse visame pasaulyje world.In jo natūrali forma, lucuma atrodo kaip kažkas panašaus į avokadą arba neprinokusį mangą su žalia išorine oda. Kai atidarysite, rasite aukso geltoną minkštimą, kuris skonis kažką panašaus į kreminę karamelę. Jo tekstūra nėra minkšta ar pasibjaurėtina, bet sausa, todėl Peru paprastai neužkandžiauja, o vietoj to prideda ją prie kokteilių, ledų ir kitų saldumynų.Maistas datuojamas Inkais, kurie laikė orangish-geltona vaisių dideliu atžvilgiu. Tai netgi kartais vadinama "Inkų auksu" ir kai kurie laikomi vaisingumo vaisiais. Kaip tikėtasi, superfood yra pilnas sveikų komponentų, tokių kaip beta karotinas, geležis, cinkas, vitaminas B3, kalcis ir baltymai. Jis taip pat čempionas kaip anti-senėjimo maisto ir skatina širdies ir kraujagyslių sveikatą.
