Odborníci nedávno pridali jedlo z Peru do zoznamu superpotravín: lucuma. Peruánske ovocie sa nedávno dostalo na cestu k zdravým potravinám a doplnkom obchodov po celom svete world.In jeho prirodzená forma, lucuma vyzerá ako niečo podobné avokádu alebo nezrelé mango so zelenou vonkajšou kožou. Po otvorení nájdete zlatožlté mäso, ktoré chutí niečo ako krémový karamel. Jeho textúra nie je mäkká alebo slizká, ale suchá, čo je dôvod, prečo Peruánci do nej zvyčajne nehryzú, ale namiesto toho ju pridávajú do smoothies, zmrzliny a iných sladkostí.Jedlo sa datuje do Inkov, ktorí vo veľkej miere držali oranžovo-žlté ovocie. To je dokonca niekedy označované ako "zlato Inkov" a je považovaný za plodnosť ovocie niektorí. Ako sa očakávalo, superfood je plný zdravých zložiek, ako je beta karotén, železo, zinok, vitamín B3, vápnik a bielkoviny. To je tiež bojoval ako anti-aging potraviny a podporuje kardiovaskulárne zdravie.
