距离Kościelisko村不远，在波兰塔特拉山脉的心脏地带，空气突然变化：变得尖锐，几乎像金属一样，阳光在一条石灰岩的门槛后消失。Jaskinia Mroźna——在波兰语中字面意思是冰冷的洞穴——在一年中的大部分时间里保持接近零度的温度，无论外部季节如何。这种物理上的、直接的和具体的对比，是这个地方给予游客的第一个欢迎。
这个洞穴位于Kościeliska山谷（Dolina Kościeliska），这是塔特拉国家公园的一个侧谷，可以通过一条大约四公里的森林小径到达，沿途穿过百年老松树和榉树，沿着Kościeliski小溪行进。这个路径可达且标识清晰，步行的旅程已经成为体验的一部分：这个山谷被认为是波兰塔特拉山脉中最美丽的之一，岩壁垂直耸立，只有水声打破了宁静。
内部可见的东西：冰、晶体和黑暗
冰冻洞穴是一个喀斯特类型的洞穴，由三叠纪的石灰岩经过侵蚀过程雕刻而成，这些过程在数百万年中塑造了塔特拉山。它最壮观的特点是霜冻和冰的形成，在最寒冷的月份覆盖着墙壁和天花板，将地下走廊变成类似水晶大教堂的景象。即使在夏季，空气流通较少，寒冷依然存在，一些形成仍然可见。
内部路径总长度约为830米，但对公众开放的部分较短，可以在没有洞穴探险设备的情况下通行。通道是人工照明的，这使得观察石灰岩的纹理、钟乳石和在灯光下闪烁的矿物沉积成为可能。在某些地方，天花板降低，通道变窄，给人一种真实的地下探险感觉，而没有野生洞穴的风险。
如何到达和实用信息
出发点是位于科希尔斯卡山谷入口的停车场，驾车从扎科帕内出发——波兰塔特拉山的主要旅游城市——大约需要20-30分钟。从扎科帕内还有当地公交车连接到科希尔斯卡。 机动车辆不能进入山谷，因此步行或骑自行车是必需的：大约有4公里的平坦小径通往洞穴入口。
进入洞穴的门票是收费的，由塔特拉国家公园（Tatrzański Park Narodowy）管理；进入山谷本身也需要单独的费用。建议在访问之前直接查看公园网站上的开放时间，因为可能会季节性变化。参观洞穴平均需要30-45分钟，但加上接近和返回的路线，至少需要规划半天的时间。
何时去和带什么
洞穴全年开放，但最迷人的季节是冬季和春季，这时冰的形成达到了最大的发展，外部雪景与地下黑暗之间的对比更加明显。夏季，山谷吸引了许多徒步旅行者，但Jaskinia Mroźna相较于更著名的Jaskinia Mrozna或该地区的其他景点仍然人少，使其成为寻找真实体验的理想选择。
无论外部季节如何，洞内温度较低：携带第二层衣物是必不可少的，即使在盛夏。建议穿防滑鞋，因为地面可能潮湿且滑。备用手电筒很有用，尽管洞内有照明，但可以更好地欣赏到在人工光线较少的区域墙壁的细节。
背景：科希尔斯卡谷值得一游
即使不进入洞穴，科希尔斯卡谷也会给人留下难忘的徒步旅行体验。这个山谷是塔特拉山脉中为数不多的可以舒适行走的地方之一，即使是没有登山经验的人也能轻松游览，沿途大部分路程几乎是平坦的。在旅途中，你会遇到其他小洞穴、自然观景点，以及在合适的季节，丰富的野生动物，包括岩羚羊和金雕。
冰冷洞穴是那种不会出现在通用指南首页的地方：它需要一些步行、一些寒冷和放慢脚步的意愿。作为回报，它提供了稀有的东西——岩石的宁静、冰的闪烁，以及一种具体的感觉，让人意识到自己是一个早于我们存在的世界的暂时客人。
