在超过2000米的高度，空气突然变冷，云层像永久的面纱一样悬挂在乌桑巴拉山的山顶。这条位于坦桑尼亚东北部坦噶地区的山脉，拥有非洲大陆上最古老的山地雨林之一，其生态系统在隔离中演化了数千万年。这不是一个大众旅游目的地：主要的参考城市是卢肖托，一个海拔约1200米的小镇，距离坦噶或阿鲁沙需要几个小时的车程。
乌桑巴拉山是东弧山脉系统的一部分，这是一系列从坦桑尼亚延伸到肯尼亚的孤立山脉，生物学家认为这里是地球上生物多样性最丰富的地方之一。这些山脉的地理隔离促进了惊人的特有物种比例：在地球上没有其他地方存在的植物和动物物种在这里经历了地质时代的发展。在这些森林中行走意味着穿越一个仍然大部分完好的自然实验室。
乌桑巴拉雨林与生物多样性
乌桑巴拉的植被随着海拔的变化而迅速变化。在较低的地区，有浓密的热带森林，而随着海拔的上升，进入了所谓的云雾森林，这是一个潮湿而宁静的环境，苔藓和地衣覆盖着每一根树枝。正是在这些地区，生活着一些最著名的特有物种：乌桑巴拉变色龙，体型小且难以发现，但在林间小径上随处可见，还有多种树蛙，晚上以其尖锐的鸣叫声响起。
在植物中，乌桑巴拉是圣保利亚的发源地，这种非洲紫罗兰如今在世界各地的公寓中被广泛种植。在森林中，仍然可以找到这种植物的野生样本，具有典型的紫色花朵，生长在潮湿的岩石和阴凉的空地上。在其自然栖息地中，看到一株圣保利亚，沐浴在露水湿润的叶子之间，是植物学家和植物爱好者认为特别有意义的体验。
乌桑巴拉的步道和茶园
乌桑巴拉的步道系统提供从几个小时到几天的远足。较长的徒步旅行穿越了许多山坡上的茶园：整齐的低矮灌木排成行，延伸数公里，被桑巴社区的村庄打断。桑巴人民在这些山脉中居住了几个世纪，发展了深刻影响景观的梯田农业技术。
对于多日的行程，建议依靠在卢肖托提供的当地向导，那里有多个社区组织提供陪同服务。向导熟悉人迹罕至的步道和可以在当地家庭经营的简单住宿过夜的村庄。这种类型的旅游直接为农村社区带来收入，并允许与远离坦桑尼亚主要旅游线路的山区村庄的日常生活进行真实接触。
森林中的动物和观察
乌桑巴拉并不是经典的狩猎目的地，但动物种类丰富多样。除了特有的变色龙，森林中生活着许多鸟类，其中许多是特有或稀有的。鸟类观察者认为该地区是东坦桑尼亚最好的鸟类观察地点之一，栖息着如费舍尔图拉科和多种种类的夜莺和捕虫鸟等物种。在黎明时分，当雾气仍然浓厚时，森林的声音特别强烈。
哺乳动物则更难观察，但黑白狒狒的踪迹常常可以在更偏远的小径上找到。夜晚，在更偏僻的地区，可以听到多种猫头鹰的叫声。对于任何想要利用这些森林丰富动物资源的人来说，携带望远镜和东非鸟类指南是非常推荐的。
如何到达和何时访问
Lushoto 从阿鲁沙乘坐公共汽车大约需要四到五个小时，或者从坦噶大约需要三个小时。附近没有机场：最近的城市是阿鲁沙，提供定期航班。访问乌桑巴拉的最佳时间是六月到十月之间，在干季期间，步道更易通行，森林中的能见度更好。两个雨季，分别在三月至五月和十一月至十二月，使某些路线变得滑腻，且没有特定经验的人难以应对。
在 Lushoto，有一些价格适中的旅馆和小酒店，舒适的住宿费用很少超过每晚 30-50 美元。当地导游的费用根据路线的长度而有所不同，但通常是适中的数字，直接为山区社区的经济做出贡献。穿着分层衣物是必不可少的：高海拔森林中的温度可能会显著低于周围平原，即使在白天的中心时段也是如此。
