विशेषज्ञों का कहना है कि हाल ही में सबसे उत्तम सूची पेरू से एक भोजन जोड़ लिया है: लुसमा. पेरू फल हाल ही में सभी के आसपास स्वास्थ्य खाद्य और पूरक स्टोर करने के लिए अपना रास्ता बना दिया है world.In अपने प्राकृतिक रूप, लुकुमा एक हरे रंग की बाहरी त्वचा के साथ एक एवोकैडो या अपरिपक्व आम के लिए कुछ इसी तरह की तरह लग रहा है. एक बार खोला, आप एक मलाईदार कारमेल की तरह कुछ स्वाद है कि एक सुनहरे पीले मांस मिल जाएगा. इसकी बनावट नरम या घिनौना नहीं है, लेकिन सूखी, पेरू के आम तौर पर इसे में काट नहीं है यही वजह है कि, लेकिन इसके बजाय स्मूदी को जोड़ने, आइसक्रीम और अन्य मिठाई.खाद्य इंका, जो शीशा-पीला फल उच्च संबंध में आयोजित करने के लिए वापस तिथियाँ। यह भी कभी कभी "इंका के सोने" के रूप में जाना जाता है और कुछ लोगों द्वारा एक प्रजनन फल माना जाता है. जैसी कि उम्मीद थी, सुपरफ़ूड बीटा कैरोटीन, लोहा, जस्ता, विटामिन बी 3, कैल्शियम और प्रोटीन की तरह स्वस्थ घटकों से भरा है । यह भी एक विरोधी उम्र बढ़ने भोजन के रूप में विजेता और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है.
