लङ्ग्रा भारतीय मूलको आँपको एक प्रकार हो। यो भारतमा सबैभन्दा लोकप्रिय किस्महरू मध्ये एक हो र विश्वभर निर्यात गरिन्छ। लङ्ग्रा पातलो, चिल्लो छाला भएको पहेंलो मासु भएको आम प्रजाति हो। यो एक सानो अम्लता संग, मीठो र नाजुक स्वाद छ। लङ्ग्रा एक प्रकारको आँप हो जुन गर्मीमा जुन र जुलाईको बीचमा पाक्छ। यो एक बहुमुखी आँपको विविधता हो, जसलाई ताजा, पकाएर वा जुस, जाम र संरक्षणमा बनाउन सकिन्छ।लाङ्ग्रा पौष्टिक र स्वस्थ आमको जात हो। यो भिटामिन सी, भिटामिन ए र पोटासियमको राम्रो स्रोत हो। लङ्ग्रा फाइबरको राम्रो स्रोत पनि हो, जसले पाचन प्रक्रियालाई व्यवस्थित गर्न मद्दत गर्छ।लङ्ग्रा एक बहुमुखी र पौष्टिक आँपको विविधता हो जसलाई विभिन्न तरिकाले रमाइलो गर्न सकिन्छ। यो भिटामिन, मिनरल्स र फाइबरको राम्रो स्रोत हो र ताजा, सुकेर वा जुस, जाम र प्रिजर्भमा बनाएर खान सकिने स्वादिष्ट फल हो।
