நிபுணர்கள் சமீபத்தில் மேலும் ஒரு உணவு இருந்து பெரு சூப்பர்ஃபுட் பட்டியல்: lucuma. பெருவியன் பழம் சமீபத்தில் அதன் வழி செய்து சுகாதார உணவு மற்றும் ய கடைகள் உலகம் முழுவதும்.அதன் இயற்கை வடிவத்தில், lucuma போல் போன்ற ஏதாவது ஒரு வெண்ணெய் அல்லது பழுக்காத மாம்பழம் ஒரு பச்சை வெளிப்புறச் தோல். ஒரு முறை திறந்து, நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் ஒரு தங்க-மஞ்சள் சதை என்று சுவை போன்ற ஏதாவது ஒரு கிரீமி கேரமல். அதன் அமைப்பு அல்ல மென்மையான அல்லது slimy, ஆனால் உலர்ந்த ஏன் இது, பெருவியன் தான் வேண்டாம் பொதுவாக ஒரு கடிக்க அது, ஆனால் அதற்கு பதிலாக அதை சேர்க்க மிருதுவாக்கிகள், ஐஸ் கிரீம் மற்றும் பிற இனிப்பு.உணவு செல்கிறது Incas, யார் நடைபெற்ற orangish-மஞ்சள் பழம் உயர் கருதுகின்றனர். அது கூட சில நேரங்களில் என குறிப்பிடப்படுகிறது "தங்க Incas" மற்றும் கருதப்படுகிறது ஒரு வளத்தை பழம் மூலம் சில. என, எதிர்பார்க்கப்படுகிறது சூப்பர்ஃபுட் முழு உள்ளது ஆரோக்கியமான போன்ற கூறுகள் பீட்டா கரோட்டின், இரும்பு, துத்தநாகம், வைட்டமின் B3, கால்சியம் மற்றும் புரதம். இது championed என ஒரு எதிர்ப்பு வயதான உணவு மற்றும் இருதய ஆரோக்கியம் ஊக்குவிக்கிறது.
