ತಜ್ಞರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಆಹಾರ ಪೆರು ಸೂಪರ್ಫುಡ್ ಪಟ್ಟಿ: the lucuma. ಪೆರುವಿಯನ್ ಹಣ್ಣು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ, ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಅಂಗಡಿಗಳು all around the world.ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ, lucuma ತೋರುತ್ತಿದೆ ಇದೇ ಏನೋ ಒಂದು ಆವಕಾಡೊ ಅಥವಾ ಅಪಕ್ವ ಮಾವು ಒಂದು ಹಸಿರು ಹೊರ ಚರ್ಮದ. ಒಮ್ಮೆ ತೆರೆಯಿತು, ನೀವು ಕಾಣುವಿರಿ ಒಂದು ಗೋಲ್ಡನ್ ಹಳದಿ ತಿರುಳನ್ನು ಎಂದು ಅಭಿರುಚಿ ರೀತಿಯ ಒಂದು ಕೆನೆ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್. ಅದರ ವಿನ್ಯಾಸ ಅಲ್ಲ ಮೃದು ಅಥವಾ ಹೇಯ, ಆದರೆ ಒಣ ಏಕೆ ಇದು, ಪೆರುವಿಯನ್ ನ don ' t ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೈಟ್ ಒಳಗೆ ಇದು, ಆದರೆ ಬದಲಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಅದನ್ನು smoothies, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು.ಆಹಾರ ದಿನಾಂಕ ಮತ್ತೆ Incas, ಯಾರು ನಡೆದ orangish-ಹಳದಿ ಹಣ್ಣಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ. ಇದು ಸಹ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ "ಚಿನ್ನದ Incas" ಮತ್ತು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಫಲವತ್ತತೆ ಹಣ್ಣು ಮೂಲಕ ಕೆಲವು. ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಂತೆ, ಸೂಪರ್ಫುಡ್ ಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹಾಗೆ ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಕಬ್ಬಿಣದ, ಸತು, ವಿಟಮಿನ್ B3, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್. ಇದು ಸಹ ಪಡೆದಿತ್ತು ಎಂದು ಒಂದು ಸುಳ್ಳು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
