街の名前の由来は、エトルリア語で街を意味する「spur」とする説がある。しかし、多くの人は、ギリシャ語の「spao lithos」（割れた石）に由来すると考えています。実際、S.エリアスの丘は、まるでモンテルーコの一部を割ったような形をしている。スポレートには、先史時代、少なくとも紀元前7世紀頃からウンブリア人が住んでいたことを示す痕跡が残っています。鉄器時代の墓も発見されています。紀元前5～4世紀のサイクロペア式の城壁は、ウンブリア渓谷の端に位置する戦略的な位置に建てられた要塞都市であることを示唆しています。スポレティウム」は紀元前241年にローマの植民地となり、長期にわたってローマに忠実であった。プニック戦争では、トラジメーノ湖（紀元前217年）でのハンニバルの勝利後、撃退して首都を守った。西ローマ帝国の滅亡（西暦476年）後、スポレティウムは600年に及ぶ歴史の中で最も素晴らしい時代を迎えました。500年代初頭、都市は修復され、麓の谷の湿地帯は排水された。545年、オストロゴスの王トティラに征服されたが、9年後、ナルセスによって奪還され、城壁の一部も復元された。571年、初代公爵ファロアルドによって、スポレートはロンゴバルド公国の首都となり、ベネヴェント公国とともに小ランゴバルディアを形成しました。中世初期から後期にかけての地図には、スポレトの名が記されているが、公国の境界線は、その長い期間、変更、拡張、後退を繰り返してきた。ロンバルディアが滅亡すると（774年）、公国はフランク族に移った。カロリング帝国が解体されると、スポレート公爵家のグイド3世とその息子ランベルトは、イタリア王と神聖ローマ帝国の皇帝になった。1155年、「百塔の街」スポレートは、フリードリッヒ・バルバロッサに攻められ、身代金と引き換えに略奪を断念しました。スポレティーニは、敵の陣地であった現在のアルミ広場に代表団として赴き、それを支払った。しかし、伝説によると、そのコインは偽造されたものであったため、バルバロッサは街を攻撃して破壊した。その後、使節団は合意に達し、バルバロッサは平和の証として、現在も大聖堂に保管されている聖母のイコンをこの街に贈った。スポレートは、中世後期の他の多くの重要な都市と同様に、グエルフ家とジベリン家の争いの舞台となった。1198年、教皇インノセント3世はスポレートが教会に併合されることを宣言し、この年を公国の終焉の年とするのが慣例となった。アヴィニョーネの捕囚（1309年／1377年）によって国家が崩壊すると、教皇インノセント6世は枢機卿エギディオ・アルボルノスをイタリアに派遣し、彼はこの地の戦略的重要性を理解しました。そこで、オルデラッフィと戦っていたフォルリから、1362年に手紙で、アルボルノスの要塞群の中で最も堂々とした城の建設を命じたのです。建築家のマッテオ・ディ・ジョヴァンネッロ・ダ・グッビオ（ガッタポーネとして知られる）は、わずか5年でこの城を完成させた。ルネッサンス期、スポレートは活気に満ちた時代と後退した時代が交互にやってきました。ウルバン8世とピウス9世という2人のローマ教皇がスポレートで大司教を務めていた。フランス統治時代、スポレートはクリトゥンノ県、次いでトラジメーノ県の県庁所在地であった。維新後（1814年）からは、教皇庁の代表団の所在地となった。1860年9月17日、ポルタ・ピアが破られる3日前に、ピエモンテの将軍フィリッポ・ブリニョーネがスポレートに入り、生まれたばかりのイタリア王国のためにスポレートを征服した。しかし、新イタリア王国は、スポレート領を含む州の州都としてペルージャを推した。
